45 minut ciaglego biegu nie jest takie latwe jak wczesniej nie biegales. Ja sie zabralem za to pierwszy raz po 2 latach silowni i kilka miesiecy trwalo zanim doszedlem do 45 minut ciaglego intensywnego biegu bez zatrzymania. Proponuje to robic w dni nie treningowe + pamietaj dieta to podstawa :)
ja keidysmiałem guza jakoś pierwszy raz i poszłem do chirurga<lekarka mi tam dała skierowanie) i mówie mu żeby mi wypisał jakeiś leki na to ,bo to chyba gino,a on że on nie jest pewny i że mozemy wyciac a póżniej zoabczymy co to jest hahaha i od tamtej pory wole lekarza wirtualnego on zawsze da tamox :) i to bez recepty;p a wracając do tematu [...]
Na pierwszy raz Zwykłe Mono (monohydrat kreatyny) Bcaa odpusc do redukcji sie przydaja ale tak to lepiej zainwestować w białko na masie ewentualnie Gainera w celu uzupełnienia braków jedzenia w diecie hehe No i ZMA (Chela MZB z Olimpa) mozesz zakupic i jak dalej za mało bedzie kalori z węglowodanów to mozesz dokupić Carbo i brać je razem z [...]
Dzisiaj gdy pierwszy raz wziąłem porcję przed treningiem, nieźle mnie pobudził ( ma w końcu w sobie taurynę) i poczułem przypływ siły. Tak czy owak czułem się lepiej Co do pompy to nie odczułem jakiejś nadzwyczajnej, raczej normalnie tak jak na sucho. Ale w czwartek to już będzie 4 dzień cyklu i wtedy może występować już pompa i tego się boję.
z takim obciazeniem daleko nie dojedziesz, dokup kolek. zerknij tu --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm pozdrawiam "Witaj tak jakbyś pierwszy raz witał Żegnaj tak jakbyś widzieć już nie miał Żyj życiem jakbyś miał już nazajutrz Ze śmiercią twarzą w twarz stanać"
Szczerze mówiąc jak na pierwszy raz nie chcę kupować 2kg białka i to za niemal 200zł ;p z drugiej strony czy ten sfd wpc protein będzie dobry i przede wszystkim ZDROWY?
Widzisz z większością osób które przychodzą pierwszy raz na treningi można zrobić prawie wszystko. Można im wbić do głowy że jak chcą być dobrzy to muszą ćwiczyć układy itp., albo że np. mają się utwardzać i kruszyć cegły to będą dobrymi fighterami. Niektórzy mają pecha i trafiają właśnie do takich d****i i tkwią w tym naprawde długo. Co do [...]
Na pierwszy raz mono cie kopnie. Potem mozesz dorzucic cp a potem nitro itd. Potem to tylko co bedziesz chcial ale teraz to po co wydawc kase na nitro czy xp jak cie mono kopnie. Stania a skad wiesz jaki jest nitrobolon III. Patrzac na sklad nitro II i III to wybralbym II. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-01-05 10:17:38
Na pierwszy raz starczy jedna forma kreatyny - monohydrat, jabłczan czy cell pump, poxniej mozna powtorz skupic sie bardziej na diecie i planie treningowym. Hard Mass Bulk czyli Odzywka białko-weglowodanowa 50 na 50 nic innego jak zaracie wp roszku zastepczy posilek itp. Cell Pump Prosty Stack Nitro 2 Fajny Stack jednak Jedna puszka 700 gramów nie [...]
[...] kwasy Omega 3,6,9. To wszystko - acha oprócz ww. rzeczy polecam dołączyć ZMA lub domowej roboty mieszankę: cynk ~25mg/B6 50mg/magnez 250mg - i to wszystko 2 razy dziennie - pierwszy raz rano oraz 2h po treningu! Pozdrawiam! P.S. Ta waga 75kg to - powinienneś skupić się tylko na diecie i treningach - po 20 miesiącach można rozpocząć co prawda [...]
Czarny - a zmieścisz to na dyskietkę? a tak poza tym to pierwszy raz w życiu zamówiłem u Ciebie towar - Gain fast'a na dobry początek. Jak się sprawdzisz to zostanę Twoim stałym klientem pozdro
Pierwszy raz spotykam się z tą firmą. Bardziej polecam danikeny - skóra bydlęca w bardzo przystepnej cenie. http://allegro.pl/item483611575_rekawice_bokserskie_daniken.html Badz mastersy - 155 zł, skóra bydleca. http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=238 Ile dokladnie chcesz wydac na rekawice? Ps. edytuj posty! Zmieniony przez - [...]
[...] internetu zeby zaczerpnac wiedzy. Fakt,boldek jest dla zaawansowanych koksiarzy.Nie zaprzeczam.Moj blad przez niedopatrzenie.Ale sam prop nie jest zbyt efektywny.To troche za malo.Twoim zdaniem prop plus wino jest zly na pierwszy raz?!?!? I nie wytykaj glupoty komus kogo nie znasz.To wzbudza agresje.Zacznij od siebie i czytaj dokladnie posty.
na pierwszy raz to wystarcza sam prop i to w zpelnosci. wiadomo ze z hinem boldem i meta i jeszcze 20 innymi srodkami poczolby to lepiej ale nie o to chodzi. a poziom twojej wiedzy to mysle ze zostal na poziomie tamtych glupiutkich lat. a nie pisze zeby wzbudzic twoja agresje tylko po to zeby doradzic chlopakowizeby nie s******lil sobie zdrowia na [...]
otoz to co panowie wyzej opisali, osoby robiace tzw. rekomp nie zadaja pytan o suplementacje, bo juz maja wszystko w jednym palcu i taka wiedza to podstawa by rekomp wykonac. sa jeszcze typowe zoltodzioby, co pierwszy raz za sztange zlapaly, tez robią rekomp ale nie wiedza nawet o tym %-)
